Over Kundalini Yoga

Kundalini Yoga The Yoga of Awareness is een actieve en levendige yoga, met dynamische oefeningen en ontspanning. Het richt zich sterk op de bewustwording van je eigen bron van levensenergie, de ervaring van je ziel en de mind en de verbinding met het Goddelijke. Fysiek werk je aan je conditie en maakt het je soepel en sterk. Het geeft het je al snel nieuwe energie en ontspanning. Er is ook aandacht voor de adem. Kundalini Yoga is door Yogi Bhajan naar het Westen gebracht. De yoga werkt vooral op het klierstelsel en zenuwstelsel, en bevat mantra’s en elementen uit de Sikh-traditie. Yoga en meditatie ondersteunen steunen elkaar in deze methode. Belangrijke is ook het geestelijk tot rust komen, na de oefeningen, de verstilling en de diepere beleving van het Zelf. We gebruikenook mantra’s en meditaties met muziek. Dat brengt je al snel in contact met je zelf als éénheid.

3ho-logo

Iedereen kan meedoen, of je nu ervaring hebt of begint maakt niet uit. De lessen zijn afgestemd op het niveau van de deelnemers. Bij yoga is het uitgangspunt respectvolle acceptatie van je eigen lichaam en je situatie in het huidige moment, ontspanning en jezelf zijn. Van daaruit kan je zonder forceren je eigen grenzen gaan verleggen, opbouwen en groeien in je yoga.

Kundalini Yoga Nederland

Hier vind je de basismantra’s en basistechnieken