Op weg naar je authentieke zelf

Miranda Binnendijk

Mijn missie is om zo veel mogelijk mensen te helpen die in meer of meerdere mate gestresst zijn en dat anders willen.

Ikzelf heb jaren lichamelijke klachten gehad en toen ik mijn stress ging aanpakken, toen ging het veel beter met me. Ik ben yoga gaan doen, aikido en heb daar veel geleerd over de adem, over focus en over zijn in het NU. Momenteel ben ik bezig met Yoga teacher training.

Door langzamer te leven (slowing down) in deze hectische wereld, voorkom je lichamelijke klachten die naar burnouts kunnen leiden.

Deze introductie is bedoeld om even kennis te maken. Wie ben jij? Waar wil je heen? Wat is je doel? Hoe wil je in het leven staan? Dit zijn vragen waar we niet gelijk antwoord op hebben. Soms duurt het een heel leven om daar achter te komen.

We kijken hiernaar in het hier en NU door middel van adem, beweging en humor.

Wat gaan we concreet doen?

We gaan een simpele ademhalingstechniek doen, we kijken hoe we dingen doen en lachen om onze eigen stress. Natuurlijk gaan we bewegen

(ieder op eigen manier) en doen we bewegingen uit de yoga, uit aikido en tai chi. We sluiten af met een meditatie.

Praktische info

  • Opgeven via email: mmbinnendijk@gmail.com
  • Inloop vanaf 15:00
  • Investering: € 15,-
  • Graag contant en gepast meenemen.