Hatha Yoga

Wat is Hatha Yoga?

Hatha yoga is klassieke yoga zoals die in India al eeuwen lang bestaat. Hatha yoga is een holistisch systeem: het lichamelijke aspect (asana’s ofwel houdingen) en de adem (pranayama) zijn daarin belangrijk. De beoefening betreft ook aandacht en bewustzijn en daardoor ontstaat balans.

Je werkt aan het opschonen van je lijf en je geest en daardoor ontstaat innerlijke rust, kalmte, gezondheid, balans, inzicht en wijsheid.

Momenteel is er (zie ook Rooster) op zaterdag een wekelijkse hatha yoga les van 13.15 – 14.45 uur les door Biljana Milanovska.